Who's online

Aktuell sind 25 Gäste und keine Mitglieder online

​SELBSTVERTEIDIGUNG UND SPARRING 

Plan-Auswahl

Selbstverteidigung und Sparring

 

In dieser Kurs-Serie werden die im Training erlernten Basis-Techniken und die in den Trainings-Formen enthaltenen Technik-Serien unter realen Bedingungen mit verschiedenen Partnern bis zur Perfektion zur realen Anwendung weiterentwickelt. 

Für alle diejenigen, die an Wettbewerben teilnehmen wollen, wird hier auch unter Wettkampfbedingungen mit Schutzausrüstung und nach den geltenden internationalen Wettkampf-Regeln unterrichtet.

Wie bei der Ausbildung der Profis üblich, wird alles zunächst ganz langsam, mit maximal 30% Kraft und Widerstand des Sparrings-Partners geübt, bis die Techniken funktionieren - dann können die Trainings-Partner die Schraube etwas anziehen und die Realitätsnähe mittels Tempo-Erhöhung, höheren Krafteinsatz und Erhöhung des Widerstandes angepasst werden.

Dauer: 4 Wochen
Kosten: kostenlos
 

  Kein Herumspielen, sondern echte Anwendung mit eigener Fitness-Komponente! Lerne Dich selbst und andere zu verteidigen, nehme an internationalen Wettkämpfen teil - lerne das chinesische Mixed Martial Arts!

WIR SUCHEN DICH UND 19 WEITERE INTERESSENTEN FÜR EINE NEUAUFLAGE UNSERER KURS-SERIE

Plan-Auswahl

Selbstverteidigung und Sparring

 

In dieser Kurs-Serie werden die im Training erlernten Basis-Techniken und die in den Trainings-Formen enthaltenen Technik-Serien unter realen Bedingungen mit verschiedenen Partnern bis zur Perfektion zur realen Anwendung weiterentwickelt. 

Für alle diejenigen, die an Wettbewerben teilnehmen wollen, wird hier auch unter Wettkampfbedingungen mit Schutzausrüstung und nach den geltenden internationalen Wettkampf-Regeln unterrichtet.

Wie bei der Ausbildung der Profis üblich, wird alles zunächst ganz langsam, mit maximal 30% Kraft und Widerstand des Sparrings-Partners geübt, bis die Techniken funktionieren - dann können die Trainings-Partner die Schraube etwas anziehen und die Realitätsnähe mittels Tempo-Erhöhung, höheren Krafteinsatz und Erhöhung des Widerstandes angepasst werden.

Dauer: 4 Wochen
Kosten: kostenlos

 NUR NOCH 12x VERFÜGBAR! 

 

 SELBSTVERTEIDIGUNG BEGINNT IM KOPF:

Der richtige Fighter-Mindset, Fighter-Ethics

Grundlagen des chinesischen Mixed Martial Arts (SANDA),

Brazilian Jiu Jitsu und

LaMeCo Kali Escrima (Phillipine Knife & Stick-Fighting)

Grundlegende Fitness für Wettkampf-Vorbereitung,

Steigerung der Beweglichkeit,

Fall-Schule und Verteidigung aus der Bodenlage,

Verteidigung gegen bewaffnete Gegner inklusive Entwaffnungs-Techniken

 

EINFACHE TECHNIKEN UND PARTNER-DRILLS:

 

Realitätsbezogene Standard-Situationen und

Grundlagen des Sparrings

Befreiungstechniken aus Haltegriffen auch am Boden

"360" & "Turtle" - Kontrolle des Gegners auf dem Boden in Rückenlage / Bauchlage

Stance 2 Ground - Trapping-, Hebel-, Halte- und Wurftechniken lernen

Verteidigung gegen bewaffnete Gegner,

Entwaffnungs-Techniken,

richtiges Reagieren in Bedrohungs-Situationen

 

SPASS, STEIGERUNG DER FITNESS UND MEHR SELBSTBEWUSSTSEIN:

Fit 4 fighting - "Auspowern leicht gemacht"

Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Präzision aufbauen

Gesteigertes Selbstbewusstsein durch intensives Anwendungstraining und Sparring mit verschiedenen Partnern

 

Aktion gültig nur für eine kurze Zeit

Gesamtanzahl der Gutscheine 20   

Dein Weg zum GRATIS Training:  

   Das sagen unsere Mitglieder:

"Das macht richtig Spaß ... zuerst habe ich gedacht, dass das nichts für mich ist. Dann habe ich festgestellt, dass ich mich richtig auspowern kann und es ein super Fitnesstraining ist. Die Leute arbeiten zusammen und unterstützen sich gegenseitig beim Training ... Die Trainer machen das echt toll und es geht gar nicht darum zu lernen sich zu prügeln, sondern vielmehr um ein gesteigertes Selbstbewusstsein und natürlich die Fitness ..."

- Nicole

"Ich wollte schon immer so einen Kurs speziell mit Mixed Martial Arts machen, da ich mich schon öfter mal in Bedrängnis befunden habe und froh gewesen wäre, wenn ich mich nicht so hilflos gefühlt hätte. Mit dem Selbstverteidigungs-Kurs kam mein Selbstvertrauen und die Erfolge schneller, als ich erwartet habe ... und nebenbei wurde ich fit, selbstbewusster und durch die kurzen, aber knackigen Fitness-Drills kann ich auch zuhause üben - so baue ich meine Muskulatur noch weiter auf. Einfach super!” 

- Claudio

 

"Ich bin froh, dass ich dieses Angebot wahrgenommen habe. Das Training hat mein Leben positiv verändert! Dabei war ich am Anfang total skeptisch, ob ich das Gelernte im Ernstfall überhaupt anwenden könnte ... heute weiß ich, das es funktioniert!

... ein echt tolles Gefühl!" 

- Erik

 
 
 
HOL DIR JETZT DEN GUTSCHEIN FÜR
DEINE 4 WOCHEN GRATIS-TRAINING
 

Plan-Auswahl

Selbstverteidigung und Sparring

 

In dieser Kurs-Serie werden die im Training erlernten Basis-Techniken und die in den Trainings-Formen enthaltenen Technik-Serien unter realen Bedingungen mit verschiedenen Partnern bis zur Perfektion zur realen Anwendung weiterentwickelt. 

Für alle diejenigen, die an Wettbewerben teilnehmen wollen, wird hier auch unter Wettkampfbedingungen mit Schutzausrüstung und nach den geltenden internationalen Wettkampf-Regeln unterrichtet.

Wie bei der Ausbildung der Profis üblich, wird alles zunächst ganz langsam, mit maximal 30% Kraft und Widerstand des Sparrings-Partners geübt, bis die Techniken funktionieren - dann können die Trainings-Partner die Schraube etwas anziehen und die Realitätsnähe mittels Tempo-Erhöhung, höheren Krafteinsatz und Erhöhung des Widerstandes angepasst werden.

Dauer: 4 Wochen
Kosten: kostenlos
    
  ANGEBOT GILT NUR FÜR NEUKUNDEN!